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雨中雪

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日志

 
 

【十款美味营养早餐:之二】  

2010-11-17 10:01:02|  分类: 健康美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【十款美味营养早餐 :之二】 - 雨中雪 - 雨中雪

番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠=振奋精神

  番茄蛋汤:1碗

  烧面包片:2片

  煎香肠:1根

  营养含量分析:这款早餐的能量为450千卡,蛋白质15克,脂肪15克,碳水化合物50克,还特别含有抗衰老的番茄红素。

  综合评价:许多人在上午时段的工作效率偏低,总好像还没睡醒,所以他们需要振奋精神的早餐,番茄蛋汤有浓郁的酸味,而烧面包和煎泥肠的焦香绝对能把五官全部唤醒。

 

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