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雨中雪

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日志

 
 

【十款美味营养早餐:之五】  

2010-11-17 09:53:38|  分类: 健康美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【十款美味营养早餐:之五】 - 雨中雪 - 雨中雪

 

红茶+小面包=晚起的道理

  一杯热热的、淡淡的红茶,几只迷你小面包,虽然简单,但特别方便。

  营养含量分析:这款早餐的能量为150千卡,蛋白质5克,脂肪5克,碳水化合物20克(其中单糖5克)。

  综合评价:习惯晚起的人也需要在起身后少量进食,一杯红茶的作用是温润肠胃,几只小面包所提供的少许能量不会影响到稍后午餐的胃口,又可以补充空空的感觉,带给午餐更大的从容。

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